Эндокринолог перечислила продукты, которые нельзя есть на завтрак

Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко назвала продукты, которые не стоит включать в завтрак. Они дадут сытость, но через 2 часа организм будет испытывать повышенную потребность в еде.

Доктор не советует завтракать бутербродами, круассанами, сладким какао и кофе.

В завтраке обязательно должны быть белки, например, яйца. Каша позволит сохранить чувство насыщения надолго, но манная таким эффектом не обладает.

В первый приём пищи также важно выбрать правильный хлеб. Цельнозлаковый...