Центры московского долголетия СВАО приглашают на занятия «Здоровая спина»

Посетителей центров московского долголетия СВАО ждут на тренировках для укрепления мышц спины и оздоровления позвоночника. Об этом сообщили на сайте проекта «Московское долголетие».

Специальный комплекс упражнений разработан для людей старше 55 лет, он поможет снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться бережно двигаться в повседневной жизни.

В программе есть упражнения на вытяжение...