Психолог Белкина объяснила, как справиться со своим темпераментом

Психолог Юлия Белкина дала советы, как защититься от негативного воздействия эмоций на физическое и психическое здоровье, исходя из темперамента. Основные рекомендации касаются регулярного отдыха и правильного питания. 

По мнению эксперта, каждый человек нуждается в полноценном сне, сбалансированном рационе и перерывах в работе, вне зависимости от особенностей темперамента. 

Отдых и здоровое питание способствуют поддержанию нервной системы и предотвращают развитие эмоционального переутомления.