Сомнолог Титова объяснила, почему высокая подушка вредит здоровью человека

Слишком высокая подушка негативно влияет на качество сна человека и ухудшает ночное восстановление организма. Об этом рассказала сомнолог компании «Артрейд» Татьяна Титова.

Эксперт пояснила, что подушка напрямую влияет на положение шеи, кровоснабжение головного мозга и степень расслабления мышц. Важно, чтобы во время сна шея находилась в нейтральном положении.

Если подушка слишком высокая, это нарушает естественный баланс: шея лежит неестественно, а мышцы не могут расслабиться. Это...