Нутрициолог Макарова: при хронической усталости нужно начинать с коррекции питания

Нутрициолог Алла Макарова выразила мнение, что при хронической усталости и нехватке сил начинать нужно с коррекции питания.

В беседе с «Радио 1» эксперт пояснила, что качественная еда позволит создать энергетический фундамент для занятий спортом.

«Чтобы была энергия, настроение, желания и силы — внутренний ресурс на занятие спортом — мы сначала его себе даём при помощи питания, отдыха, а потом уже добавляем регулярный спорт. Если же вам...