Сомнолог Фролова: важно контролировать качество потребляемого контента

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Фролова рассказала, что универсальной нормы экранного времени для взрослых нет, но важно контролировать качество потребляемого контента.

«Взрослым сложно установить единую норму в часах, так как смартфон давно стал рабочим и бытовым инструментом. Критерием является не время, а влияние на качество жизни и здоровья», — заявила она в беседе с РИАМО.

По её словам, основной показатель — состояние сна и эмоциональный фон.