Физическая активность на работе: пять проверенных приемов от эксперта

Чаще всего к профессиональному выгоранию приводит режим «все или ничего»: долгие часы работы за компьютером с мыслью «сделаю — потом отдохну». Такой подход быстро расходует энергию, а со временем даже полноценный отдых перестает помогать. Тренер-преподаватель адаптивной физической культуры Реабилитационного центра для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Тумэн Загдаев рассказал, как минимизировать риск выгорания и быстро восстановить работоспособность.