Нутрициолог Макарова объяснила, почему фигура не корректируется одним спортом

Перед регулярными тренировками нужно выстроить сбалансированный рацион питания. Об этом рассказала нутрициолог Алла Макарова.

Специалист указала, что ошибки в корректировке рациона нередко тормозят прогресс и негативно сказываются на общем состоянии.

По словам эксперта, наряду с тренировками необходимо менять питание, делая акцент на его качество, а не на жесткие ограничения. Каждый прием пищи должен быть сбалансирован и включать полноценный белок, полезные жиры и сложные углеводы.