Диетолог Мизинова объяснила, можно ли есть мясо ранним утром

Диетолог Наталья Мизонова рекомендовала отложить употребление мяса утром хотя бы на пару часов после пробуждения. Дело в том, что после сна желудок и поджелудочная железа находятся в фазе отдыха, и организму потребуется некоторое время для запуска пищеварения. 

— Поэтому ранний завтрак я бы посоветовала начать с чего-то более простого: смузи, фруктов, фруктовых салатов или каких-то легких каш. Через час-два уже можно есть мясо, — добавила специалист.

По словам специалиста, вода, выпитая перед приемом пищи...