Тренер Брабечан: уборка снега может сжигать до 660 калорий в час

Расчистку снега можно считать полноценной физической нагрузкой, сравнимой с кардио, и она действительно помогает сжигать калории. Об этом рассказал тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан.

По его словам, если снег рыхлый и человек в основном подметает или делает легкую уборку, то сжигается примерно 250–350 калорий за час.

При средней нагрузке — когда приходится активно работать лопатой и переносить снег — расход повышается до 350–500 калорий в час.

Самый энергозатратный вариант ...