Не лосось и не тунец: названа самая полезная рыба для пожилых – стоит копейки и очень вкусная

Создано ИИ

Пожилым людям вовсе не обязательно тратиться на дорогие морепродукты, чтобы поддерживать здоровье. Как рассказала врач‑диетолог Елена Соломатина в комментарии «Москве 24», одной из самых полезных рыб для людей старшего возраста является обычная морская сельдь.

По словам специалиста, с возрастом у многих возникают проблемы с желудочно‑кишечным трактом. Белок из красного мяса начинает усваиваться хуже, что может приводить к дефициту важных аминокислот. В сельди же содержится легкоусвояемый белок...