Россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимой

Врач-терапевт Ольга Ким перечислила продукты, которые необходимо есть зимой, чтобы поддерживать иммунитет. Ее рекомендации приводит пресс-служба Депздрава Москвы.

По словам Ольги Ким, недостаток солнечного света и мороз напрямую влияют на организм — снижаются иммунитет и работоспособность, замедляется обмен веществ и исчезает бодрость. Однако правильное питание поможет оставаться здоровым и полным сил.

Специалист указала, что зимний рацион должен включать в себя продукты, богатые витаминами А...