Катастрофа для организма: почему нельзя резко начинать заниматься спортом после праздников

Новогодние праздники часто сопровождаются длительным отдыхом, застольями и минимальным уровнем физической активности. После такого длительного периода отдыха многие решают быстро вернуться в форму, начиная интенсивные тренировки сразу же после праздничных дней. Однако резкое начало занятий спортом может привести к серьезным последствиям для здоровья. Основные причины, почему важно избегать резких нагрузок после праздников, — в материале «Вечерней Москвы».

Как правильно начать тренироваться...