Психолог Попова: возвращаться к режиму нужно за два дня до конца праздников

В период новогодних праздников у многих людей сбивается режим дня, однако к привычному графику лучше начинать возвращаться заранее. Об этом в беседе с ТАСС рассказала доцент Московского института психоанализа Татьяна Попова.

По её словам, режим во время каникул почти неизбежно нарушается, и не стоит за это себя корить. Специалист рекомендует примерно за два дня до окончания праздников и выхода на работу начать постепенную адаптацию к обычному распорядку. Например, стараться ложиться не в два-три часа ночи...