Врач Дудецкий предостерег россиян от желания отоспаться на новогодних праздниках

На новогодних праздниках следует избегать резкого изменения продолжительности сна. Об этом рассказал сомнолог «СМ-Клиники» Андрей Дудецкий. 

Врач предупредил, что попытки «отоспаться впрок» во время новогодних праздников неэффективны, поскольку восполнить накопленный дефицит сна за одну–две недели невозможно. Дудецкий пояснил, что резкое изменение режима сна сопоставимо с радикальной сменой часовых поясов и неизбежно требует адаптации, при этом возвращение к обычному распорядку после праздников будет затруднительным.