Психолог назвала 5 правил подведения итогов года без самокритики

Существует пять ключевых правил, которые помогают осуществлять анализ завершённого года, не погружаясь в самобичевание, сохранять адекватную самооценку и использовать полученные выводы как ресурс для дальнейшего роста. Об этом в беседе с РИАМО рассказала психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Во-первых, при подведении итогов важно постараться акцентировать внимание на своих достижениях за прошедший год. Запишите все свои успехи, будь то крупные или мелкие победы, приятные сюрпризы и радостные моменты.