Эксперты предложили постоянно отвлекающимся людям соблюдать правило 90 минут

TikTok-блогерша Оливия предложила постоянно отвлекающимся людям соблюдать правило 90 минут. Невролог Сидни Черуто оценила подобный метод повышения концентрации внимания. 

Суть такого метода заключается в том, что человек должен работать на протяжении 90 минут, ни на что не отвлекаясь. Блогерша советует установить таймер, заблокировать телефон и сосредоточиться на задачах. После следует сделать 20-минутный перерыв. 

По словам Черуто, подобные практики действительно могут помочь сосредоточиться.