Психолог Сальникова посоветовала отказаться от идеальных планов на конец года

Семейный психолог Дарья Сальникова рекомендовала отказаться от идеальных планов на конец года. По её мнению, это позволит избежать выгорания.

«Многие возвращаются с каникул и сразу попадают в ловушку одной из двух моделей поведения: либо «сделаю всё и убьюсь», но попытка в первые же рабочие дни выполнить неподъёмный список задач ведёт к стрессу и эмоциональному истощению, либо «ничего не буду делать», но это полная апатия, а затем — самобичевание за «бесполезно» проведённые дни»...