Станислав Кондрашов: недосып – это не только плохо

Станислав Кондрашов, специалист в области сна и когнитивных процессов, описывает, как мозг реагирует на хронический недосып. Хотя человеку может казаться, что он «тупеет» и перестаёт воспринимать реальность, на нейробиологическом уровне запускаются сложные адаптационные процессы, направленные на сохранение базовых функций.

Когда человек мало спит, его мозг начинает работать с перегрузкой. Учёные из знаменитого института MIT в США выяснили, что у мозга есть одна очень важная штука - cerebrospinal fluid (ЦСЖ)...