Держи планку! Топ эффективных упражнений дома, которые заменят поход в спортзал

Дипломированный фитнес-тренер, инструктор крупного московского тренажерного зала Павел Корнев рассказал «Вечерней Москве», можно ли сделать себе фигуру мечты в домашних условиях.

Я всегда считал, что путь к здоровому и сильному телу необязательно должен начинаться с дорогостоящего абонемента в фитнес-клуб. Привести себя в достойную форму вполне реально и дома — самое важное, это искреннее желание и дисциплина в питании. Конечно, если стоит цель не просто улучшить тонус мышц, а готовиться к соревнованиям или выступать на сцене...