Психолог рекомендует садоводство как способ борьбы с тревожностью

Лучший способ избавиться от стресса — сменить фокус внимания. Как говорит эксперт, на рисование, чтение или садоводство.

Удивительный факт — садоводство может стать эффективным средством для снижения уровня тревоги. Именно так считает доцент факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Александр Сечко.

В интервью Агентству городских новостей «Москва» он подчеркнул важность отвлечения от источников стресса и сосредоточения на любимых занятиях.