Вместо психотерапии: как велоспорт помогает снять стресс

Одним из способов снятия стресса является катание на велосипеде, эффект которого напоминает медитацию. Об этом в беседе с Газетой.ру рассказала клинический и спортивный психолог, научный сотрудник лаборатории психологии спорта Московского института психоанализа Наталия Зязина.

По словам эксперта, велоспорт относится к циклическим видам физической активности и подразумевает повторение одних и тех же действий. Благодаря этому в организме человека устанавливается оптимальный уровень нервно-психического напряжения.