Диетолог Устинова назвала белок лучшим компонентом правильного ужина

Врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова выразила мнение, что лучшим компонентом правильного ужина является белок.

«Самым ценным и легкоусвояемым источником белка считаются рыба и морепродукты, особенно если их готовить в запечённом виде. Подойдут также яйца, творог, курица, а иногда и нежирная говядина или свинина — главное, сочетать их с овощами», — сказала она в беседе с Life.ru.

Как отметила эксперт, вечером стоит избегать жирных...