Отоспаться не получится: как победить сонливость после недосыпа

Бывают ситуации, в которых никак не получается отойти ко сну вовремя, а то и вовсе приходится не ложиться спать. Но рабочие, бытовые и прочие обязательства не могут подождать, а потому на следующий день приходится вставать в состоянии недосыпа. Как его убрать и что делать, если вы не выспались, но все равно надо работать, «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог, невролог Елена Царева.

Эксперт сразу предупредила: «отыграть» у организма недостаток сна никак не получится. Поэтому идея отоспаться...