Качественный сон: советы невролога для предотвращения серьёзных заболеваний

Невролог Максим Алексеев из сети клиник «Семейная» отметил важность качественного сна для мозга. Он указал на риски депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний из-за недосыпа. Для здоровья взрослых необходим регулярный сон не менее 7-9 часов.

Невролог сети клиник «Семейная» Максим Алексеев подчеркнул важность полноценного сна для оптимального функционирования мозга. Он указал:

«При хроническом недосыпе значительно повышается риск развития депрессии, тревожных расстройств, болезни Альцгеймера и других деменций...