Еда как лекарство: 6 продуктов для ясного ума и сильного тела после 60

После 60 лет очень важно правильно питаться, чтобы быть здоровым, активным и сохранить ясный ум. Специалисты выделяют ͏шесть главных продуктов, которые поддерживают работу мозга, сердца и кишечника. Медики рекомендуют пожилым людям есть в день не менее 30 г грецких орехов. Они богаты полезными жирами и антиоксидантами, а также значительно снижают риск развития деменции и сердечных […]

фото: Новосильцев Артур/Агентство «Москва»

После 60 лет очень важно правильно питаться, чтобы быть здоровым, активным и сохранить ясный ум.