Психолог назвала способы остановки потока мыслей перед сном

Навязчивое прокручивание мыслей перед сном — распространенная проблема, которая может мешать нормальному ночному отдыху. Если такие состояния становятся частыми, они могут существенно ухудшить как продолжительность сна, так и общее самочувствие. Клинический психолог Кристина Морозова совместно с экспертами компании ORMATEK рассказала 25 августа «Известиям», как справиться с потоком мыслей перед отдыхом.

По ее словам, чрезмерная тревожность может быть следствием постоянного стресса и многозадачности.