Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: правда ли, что ягоды и фрукты могут улучшить зрение

С детства нам внушали, что морковь нужна для ясного зрения. Но так ли это? И действительно ли некоторые продукты способны кардинально изменить здоровье наших глаз, или же мы просто сталкиваемся с устоявшимися мифами? Причина популярности моркови и ее ассоциации с отличным зрением кроется в бета-каротине, который наш организм преобразует в витамин A. Этот витамин имеет важное значение для здоровья сетчатки и улучшения ночного видения. Однако, помимо моркови, существует множество других полезных продуктов...