Эндокринолог Филатова: меню против боли при ПМС

Когда начинается менструация, одни ищут спасения в тёплой грелке, другие — в обезболивающих, а кто-то просто списывает день из жизни. Хотя есть менее очевидный, но при этом эффективный способ уменьшить боль — через коррекцию питания. О том, какие продукты действительно могут облегчить состояние, а какие делают только хуже, рассказала к.м.н., иммунолог-репродуктолог и эндокринолог Гульнара Филатова.

“Первое, что стоит понять: во время цикла усиливаются воспалительные реакции и мышечные спазмы.