Терапевт Симонова: порция арбуза для взрослого не должна превышать 500 г в день

Врач назвала безопасную норму арбуза в день и предупредила о рисках при переедании.

Татьяна Симонова, врач-терапевт и кардиолог, объяснила, почему важно соблюдать меру при употреблении этого сладкого плода.

Специалист рекомендует взрослым не превышать норму в 500 граммов мякоти (примерно 4 средних куска) в сутки. Превышение этого объема может привести к диарее, отекам (особенно у людей с нарушенным водно-солевым балансом) и повышенной нагрузке на почки.

Несмотря на ограничения, арбуз является ценным продуктом.