«Долголетов» Бегового района пригласили на занятия по дыхательной гимнастике

Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам с 10:00 до 11:00 на спортивной площадке рядом с домом 5 по улице Правды.

На уроках участники обучатся правильной технике дыхания и распределению циклов. В программу включены упражнения на вдох, выдох и фазу расслабления.

«Такая гимнастика полезна для людей старшего возраста. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус и нормализует сон. Регулярные тренировки помогут справиться со стрессом и поддерживать активный образ жизни»...