«Чтобы чувствовать радость каждый день»: с чего начать заботиться о себе

Международный день заботы о себе ежегодно отмечают во всем мире 24 июля. В бесконечной веренице дел мы часто забываем уделить внимание самому важному человеку — самому себе. С чего начать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.

Специалист порекомендовала в первую очередь внести отдых и заботу о себе в список дел на день.

— Нужно проанализировать, есть ли у человека время на отдых и каким образом он организован. При этом важно проводить его не только активно и полезно...