Нутрициолог Сенькова рассказала, что нужно есть в ПМС, если хочется «вредной» еды

Повышение аппетита у женщин в период предменструального синдрома (ПМС) связано с гормональными изменениями. Несмотря на желание есть что-то «вредное», в такой ситуации лучше отдавать предпочтение богатым магнием продуктам. Об этом рассказала диетолог Надежда Сенькова.

По слова медика, во время ПМС в организме падает эстроген и повышается прогестерон, который влияет на рост выработки кортизола, известного в народе как «гормон стресса». Она объяснила, что именно из-за этого у женщин возникает сильное желание есть сладости и фастфуд.