Тренер Литовченко объяснил, как зефир поможет быстрее накачаться в зале

Перекус несколькими зефирками за полчаса до похода в спортивный зал поможет избежать чувства усталости и сохранить работоспособность в течение всей тренировки. Об этом рассказал фитнес-тренер, основатель одной из крупных сетей спортивных студий Сергей Литовченко.

По словам эксперта, дело в том, что этот десерт содержит большое количество быстрых углеводов, которые быстро всасываются в кровь и дают организму больше энергии, необходимой для эффективных физических нагрузок. Он отметил и то...