Врач Макиша рассказала, сколько шоколада можно есть без вреда для здоровья

Переедание шоколада может нанести вред организму из-за его высокой калорийности, и безопасной дозой считается не более 20 граммов в день. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

Эксперт пояснила, что полезные свойства шоколада связаны с содержанием какао-бобов — источника антиоксидантов, защищающих клетки организма. Помимо этого, сладость способствует выработке гормонов радости, положительно влияющих на эмоциональное состояние.