Врач Макиша: в день для улучшения настроения можно есть 10–20 г шоколада

Шоколад может стимулировать выработку гормонов радости и удовольствия и улучшать настроение, однако, в день можно съедать только 10–20 г этого продукта. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

Она отметила, что это достаточно калорийный продукт - на 100 г может приходиться около 400 килокалорий. При выборе хорошего товара эксперт советует обращать внимание на процентное содержание какао - в идеале оно должно быть от 70% и выше.