Тренер Амбарцумян заявил, что после 50 лет следует изменить физическую нагрузку

Фитнес-тренер Армен Амбарцумян заявил, что после 50 лет нужно скорректировать физическую нагрузку. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По его словам, существует ряд веских причин, чтобы сделать так.

Специалист подчеркнул, что это физиологические изменения, уменьшение мышечной массы, снижение гибкости суставов, возрастные изменения опорно-двигательного аппарата, а также снижение выносливости и восстановления сердечно-сосудистой системы, плюс замедление обмена веществ.

«Повреждения суставов и связок (растяжения...