Врач Русакова: арбуз и дыня помогут избежать обезвоживания

Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки помогут избежать обезвоживания. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

По ее словам, можно включать в свой рацион, например, сельдерей, томат, огурец, редис, дыня, арбуз и не только. Она пояснила, что клетчатка в них будет улучшать пищеварение и задерживать воду в организме, что особенно важно летом. Кроме того, можно пить минеральную воду, которая будет восстанавливать солевой баланс.

Врач добавила...