Диетолог Русакова назвала продукты, которые помогут избежать обезвоживания

Избежать обезвоживания помогут фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, а также минеральная вода. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

По словам эксперта, потеря воды приводит к тому, что организм также теряет электролиты — минералы, которые важны для его функционирования.

— Нормализовать количество жидкости и минералов можно с помощью овощей, фруктов и ягод, таких как сельдерей, томат, огурец, редис, дыня, арбуз и других, — отметила Русакова.