Диетолог Русакова: креатин может предотвращать возрастные изменения

Исследователи из Техасского университета A&M пришли к выводу, что креатин способен укреплять мышцы, улучшать когнитивные функции и замедлять возрастные изменения, особенно у людей пожилого возраста. Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала «Вечерней Москве», где содержится это вещество и насколько оно эффективно в борьбе со старением.

Эксперт отметила, что креатин играет ключевую роль в обеспечении мышц энергией, так как участвует в восполнении запасов аденозинтрифосфата (АТФ)...