Диетолог Писарева рассказала, чем опасен недостаток овощей в рационе

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, чем опасен недостаток овощей в рационе.

По её словам, которые приводит «Вечерняя Москва», овощи — важная составляющая сбалансированного питания. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а это способствует укреплению иммунитета и улучшению работы ЖКТ.

«Любые овощи улучшают пищеварение, выравнивают баланс микробиоты, повышают уровень полезных бактерий в кишечнике (от которого зависят иммунитет и общее состояние человека)...