Психиатр Каторгин посоветовал тренировать мозг для быстрой борьбы с паникой

Психиатр высшей категории Владимир Каторгин в интервью «Москве 24» рассказал, что тренировки мозга, физические нагрузки и общение помогают эффективно бороться с чувством паники. По словам врача, хронический стресс истощает нервную систему, провоцируя сильное утомление и повышая риск развития психических расстройств, таких как депрессия. Степень нарастания паники зависит от генетической предрасположенности и способности организма адаптироваться. «Важно читать книги, смотреть познавательные фильмы...