Способы борьбы с гипертонией без медикаментов по мнению врача

Регулярные тренировки могут стать эффективным средством борьбы с гипертонией (повышенным артериальным давлением) без использования медикаментов. Об этом в интервью «Москве 24» заявил врач терапевтической службы ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой УДП РФ» Олег Гайсенок. Он подчеркнул, что необходимо каждый день проходить как минимум 5000 шагов. Также рекомендуется заниматься в фитнес-зале, плавать или выполнять утреннюю зарядку. Кроме того, врач советует отказаться от курения и наладить режим сна...