Врач Гайсенок: спорт поможет справиться с гипертонией без лекарств

Регулярная физическая активность поможет справиться с гипертонией (повышенным артериальным давлением) без лекарств. Об этом "Москве 24" рассказал специалист терапевтической службы ФГБУ "Объединенная больница с поликлиникой УДП РФ" Олег Гайсенок.

По его словам, ежедневно важно проходить минимум 5 тыс. шагов. Кроме того, можно заниматься в спортивном зале, плавать или делать зарядку. Кроме того, врач посоветовал отказаться от курения и наладить сон, потому что отсутствие отдыха увеличивает риск повышенного давления утром.