Диетолог Русакова: Говядина, печень и свекла свекла могут повысить гемоглобин

Полноценный сбалансированный рацион закрывает все дефициты нутриентов. К примеру, говядина, свекла, шпинат и гранат могут нормализовать уровень гемоглобина в крови. Об этом «Москве 24» пояснила кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам врача, низкий уровень гемоглобина в крови может привести к такому заболеванию как анемия. Ее характерными признаками является ряд симптомов: бледность, головокружения, усталость и слабость.

«Для синтеза гемоглобина нужно железо...