Врач Катулин: массаж поможет быстро избавиться от боли в мышцах после тренировок

Контрастный душ и массаж помогут быстро справиться с мышечной болью, которая возникает после тренировок на фоне образования молочной кислоты и увеличения числа свободных радикалов. Об этом "Москве 24" рассказал спортивный врач, травматолог Артем Катулин.

По его словам, контрастный душ поможет организму испытать шок, что будет стимулировать восстановление мышц и улучшит лимфодренаж, выводящий из организма вредные вещества. Врач уточнил, что сеанс массажа будет действовать по этому же принципу.