Диетолог Писарева назвала продукты, замедляющие появление седины

Снизить риск преждевременного поседения волос помогают продукты, богатые железом, цинком и витамином D. Об этом сообщила врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в интервью «Москве 24».

Специалист объяснила, что за цвет волос отвечает пигмент меланин, а его синтез, в частности, зависит от достаточного уровня железа в организме. Недостаток этого элемента может привести к раннему поседению. Она отметила, что хорошим источником железа являются бобовые культуры, которые рекомендуется включать...