Психолог посоветовала бороться с шопоголизмом регулярными спортивными тренировками

Выработка гормонов радости при регулярных занятиях спортом помогает снизить тягу к спонтанным покупкам. Об этом сообщило Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на медицинского психолога Центра ментального здоровья Департамента здравоохранения столицы Кристину Ефимову.

«Шопоголизм победим через осознанность, ограничение триггеров и замещение. Лучшая альтернатива — активность, приносящая радость без чувства вины. Так, занятия спортом могут помочь в борьбе с шопоголизмом благодаря нескольким механизмам...