Врач предупредил о последствиях сна менее пяти часов в сутки

МОСКВА, Недостаток сна, когда человек спит менее пяти часов в сутки, оказывает глубокое и многогранное влияние на его организм и психическое состояние. Такой режим сна считается сильнейшим стрессом для тела, поскольку в этот период происходит существенное повышение уровня гормона кортизола, который ...