Диетолог Писарева отметила, что апельсиновый сок бодрит по утрам лучше, чем кофе

Цельнозерновые каши и апельсиновый сок помогают проснуться лучше, чем кофе. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева сайту «Москва 24». По словам эксперта, после сна организм обезвожен, поэтому утром следует выпить стакан воды — это запустит работу желудка и метаболизм. Любые цельнозерновые каши дают устойчивый заряд энергии благодаря высокому содержанию витаминов группы В, которые улучшают работу мозга. Крупы — сложные углеводы, они обеспечивают бодрость на целый день, в отличие от кофе. Еще диетолог посоветовала есть утром продукты...